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Yogalehrerin
Klassenbeschreibung
Hatha Flow
Diese Stunde eignet sich vor allem für Anfänger. Wir fließen durch verschiedene Asanas, im Wechsel zwischen Herausforderung und Entspannung, der Fokus liegt hierbei auf einer korrekten Ausrichtung. Ziel der Stunde ist es die Bewegung und die Atmung in Einklang zu bringen, um das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und den Geist zu entspannen. Also roll deine Yogamatte aus und lass uns gemeinsam durch die Bewegung Entspannung in deinen Alltag bringen.
Stundeninhalt: Asanas, Pranayama, Savasana
Level: Anfänger & Erfahrene
Vinyasa Yoga
Du hast bereits Yoga-Erfahrung und der Sonnengruß ist nichts Neues für dich? Dann bist du in dieser Kursstunde genau richtig. Gemeinsam fließen wir im Rhythmus unseres Atems durch verschiedene Asanas. Ziel der Stunde ist es, ins Schwitzen zu kommen, die eigenen Grenzen auszutesten oder über sich selbst hinauszuwachsen. Abschließend bringen wir Körper und Geist mit einer Atemübung (Pranayama) und Schlussentspannung wieder zur Ruhe. Also roll deine Matte aus und lass uns gemeinsam schwitzen!
Stundeninhalt: Asanas, Pranayama, Savasana
Level: Erfahrene & Fortgeschrittene
